Revisar ou descansar? O que fazer no intervalo entre as provas do Enem 2025

O primeiro domingo do Enem 2025 já passou — ufa! Mas o jogo ainda não acabou. O intervalo entre as provas é o momento ideal para encontrar o equilíbrio entre descanso e revisão, preparando-se de forma inteligente para o segundo dia.

E é aí que muitos estudantes se perguntam: “O que estudar para o Enem nessa pausa? Devo revisar tudo? Ou descansar é mais importante?”

A resposta está na estratégia. A seguir, reunimos orientações práticas para você aproveitar esse intervalo com sabedoria, revisar com foco e recarregar as energias na medida certa.

1) Entenda a importância do intervalo entre as provas do Enem

O intervalo de uma semana entre os dois domingos do Enem é, na prática, um presente, se usado da forma certa.

Esse tempo permite reorganizar a rotina, revisar pontos-chave e cuidar da mente e do corpo. Afinal, preparação para o Enem não é só sobre estudar muito, mas também sobre saber quando e como estudar.

2) O que revisar (e o que não vale a pena revisar)

É natural querer aproveitar o intervalo para revisar tudo o que ficou para trás, mas esse é um dos maiores erros. Em vez disso, concentre-se na revisão para o Enem com base nos temas de maior peso e frequência. No segundo dia de prova, as disciplinas são Matemática e Ciências da Natureza, então vale focar em:

• O que mais cai em Matemática no Enem, como funções, estatística, geometria e análise combinatória.
• Questões de Matemática do Enem anteriores, para identificar padrões e formas recorrentes de cobrança.
• Conceitos fundamentais de Física, Química e Biologia, sempre com base na interpretação de gráficos e situações do cotidiano.

Mas evite tentar “aprender algo novo” nesse momento. Isso só gera cansaço e ansiedade e não traz ganhos reais de desempenho.

Se quiser revisar com mais foco, vale dar uma olhada no artigo “O que estudar para o Enem 2025: atualidades, repertório e tudo o que pode cair”.

3) Estudar X descansar: qual é o ideal?

A grande dúvida de quem está no meio do Enem é saber se deve continuar estudando intensamente ou dar uma pausa.

Nos primeiros dias após a prova, o ideal é descansar o corpo e a mente. Dormir bem, manter uma alimentação leve e praticar atividades relaxantes. Depois, conforme a semana avança, retome as revisões leves, mas nada de longas maratonas de estudo.

Essa combinação garante que você chegue ao segundo domingo com energia, clareza mental e concentração.

Veja também o artigo “Preparação para o Enem 2025: o que comer e como dormir bem antes da prova” para equilibrar alimentação e descanso nessa fase. 

4) Técnicas de relaxamento para manter o foco

O estresse acumulado pode ser um dos grandes vilões entre os dois domingos do Enem. Por isso, é essencial incluir técnicas de relaxamento simples na rotina, como:

• Respiração 4-7-8: inspire por 4 segundos, segure por 7 e expire por 8; ótimo para controlar a ansiedade.
• Alongamentos e caminhadas leves: ajudam a liberar a tensão e melhoram o humor.
• Meditação guiada ou mindfulness: alguns minutos por dia já fazem diferença na concentração.

Essas estratégias não são perda de tempo: elas fazem parte da sua preparação para o Enem tanto quanto resolver questões ou revisar conteúdo.

Quer mais ideias para aliviar a tensão? Confira o artigo “Como aliviar o estresse durante os estudos para o vestibular?”.

5) O que fazer no sábado antes da segunda prova do Enem

O sábado é um dia decisivo. Evite estudar assuntos novos ou fazer simulados. Em vez disso, use o dia para revisar fórmulas essenciais, dar uma olhada em questões de Matemática e descansar bastante.

Algumas dicas práticas:

1. Reforce a leitura de gráficos e tabelas.
2. Revise as fórmulas mais cobradas (funções, regra de três, porcentagem).
3. Organize os documentos e o material da prova com antecedência.

E, claro, não esqueça de verificar o tempo de prova do Enem e planejar seu ritmo para não se perder no relógio.

6) Como manter a motivação entre as provas

O intervalo entre os domingos também é o momento em que muitos estudantes sentem um “cansaço emocional”.

Para evitar isso, lembre-se de por que você começou: o Enem 2025 é um passo importante rumo à sua futura graduação. Visualize o seu objetivo e mantenha a confiança.

Outra boa ideia é conversar com amigos que também estão na jornada. Trocar experiências ajuda a aliviar a pressão.

7) Cuide da sua saúde mental e física

Nessa reta final, cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto resolver simulados.

Alimente-se bem, mantenha uma boa rotina de sono e evite longas horas nas redes sociais. A mente descansada e o corpo equilibrado são seus melhores aliados para o segundo dia do Enem.

Estude com estratégia e descanse com propósito

O intervalo entre as provas do Enem 2025 pode ser o seu grande trunfo, se você souber equilibrar estudo e descanso.

Revise o essencial, pratique técnicas de relaxamento, cuide da sua rotina e confie no seu processo.

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